Le yoga des collégiens : 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

• • Auteur : Agnès Gliozzo
  • Auteur : Marie Faure Ambroise
  • Illustrateur : Sibylle Ristroph
• • Editeur : Casterman 2023
  • ISBN/ISSN : 978-2-203-23562-5
  • Format : 63 p. / ill.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :
    - Je m'endors sereinement
    - Je me détends avec les copains et les copines
    - Je me calme sans quitter ma chaise
    - J'améliore ma concentration et ma mémoire
    - Je retrouve le sourire quand rien ne va plus

    Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.

• • Descripteurs : yoga